福瑞德（(✒)丹(🐽)尼·麦(📒)克(kè )布耐德(🔼) Danny McBride 饰）是小(🐉)镇上唯一的跆拳(🐮)道(🥩)教练(liàn )，他非(🌫)常(👋)热(⏬)爱自己的(🌗)职业，整天(🚤)穿着跆拳(🕔)道训(👑)练服在(🗄)大街小巷(🕯)中晃来(lái )晃(huǎng )去。福(fú )(🛹)瑞德心(xīn )目中的偶像，是著名的电影动作明星(xīng )查克（(🕕)本(běn )·贝斯(🤷)特(tè ) Ben Best 饰），每(měi )当(dāng )福瑞德施(💱)展拳(quán )脚展(zhǎn )现技艺时，他(tā )总是(shì )幻想自(zì )己就是(shì )查克的化身(🙀)。　　然(rán )而，强(🧤)壮的身体并没有让(ràng )福(fú )瑞德拥(yōng )有一(🕐)段美满的(de )婚姻，他(tā )的妻子(🤘)苏西（Mary Jane Bostic 饰(shì )）背叛了(le )福瑞(ruì )德，并且最终选(xuǎn )(💯)择了(🔈)离开他。悲(🐡)伤(shāng )而又愤怒(😙)的福瑞(📛)德只(zhī )能(💏)选择(zé )他唯一擅长的(🐞)事情——跆拳道，来发泄这些情绪。久而久之，福瑞德伤害了身(🕕)边(😳)的朋友(yǒu )们，他的跆拳道(dào )(⏺)班里(lǐ )(🧘)的(de )学(xué )生也大量流失(shī )。